Ніацинамід (нікотинамід) — та сама форма вітаміну B3, що й ніацин, але з принципово іншою дією: він не викликає характерного почервоніння шкіри й тепла, знайомого багатьом, хто пробував звичайний ніацин.
Чим ніацинамід відрізняється від ніацину
Обидві форми — це вітамін B3, але з різними ефектами. Звичайний ніацин у високих дозах впливає на рівень холестерину (з характерними приливами як побічним ефектом), тоді як ніацинамід не має суттєвого впливу на ліпідний профіль, зате не викликає приливів. Це означає, що ніацинамід не підходить, якщо ваша мета саме контроль холестерину — для цього краще підходить звичайний ніацин.
Що показують дослідження
Класичні клінічні дослідження ніацинаміду в дозах, подібних до цієї (1000 мг і вище кілька разів на день), показали зменшення болю та покращення рухливості суглобів при остеоартриті при тривалому прийомі. Дослідники також вивчають роль ніацинаміду як попередника NAD+ — коензиму, необхідного для роботи кожної клітини, — а також його застосування в дерматології для підтримки здоров'я шкіри.
Зверніть увагу на дозування
Ніацинамід загалом добре переноситься навіть у дозах до 1,5 г на день. Історично існували повідомлення про ризик впливу на печінку при дуже високих дозах (понад 3-4 г на день), хоча сучасні аналізи пов'язують більшість таких випадків із домішками в старих препаратах, а не з самою речовиною. Тим не менш, якщо плануєте приймати більше однієї таблетки на день, варто обговорити це з лікарем і періодично контролювати функцію печінки.
Кому підходить
- Тим, хто хоче спробувати вітамін B3 без приливів — наприклад, для суглобів чи загальної підтримки клітинної енергії.
- Не підходить, якщо основна мета саме контроль холестерину — для цього ефективніший звичайний ніацин.
Чому саме Nature's Plus
Вегетаріанський продукт без глютену, мікрогелева система поступового вивільнення.
Спосіб застосування
По 1 таблетці на день.
💡 Порада від Balance Inside: якщо ваша мета саме суглоби, ефект накопичувальний і за дослідженнями зазвичай оцінюється після кількох тижнів-місяців регулярного прийому, а не одразу.
Інформація на цій сторінці має ознайомлювальний характер і не замінює консультацію лікаря. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом, особливо якщо плануєте перевищувати дозу 1 таблетки на день, маєте захворювання печінки, вагітні чи годуєте груддю.
